Sie haben sich entschieden, die wohltuende Welt der Sauna zu erkunden? Dann sollten Sie sich unbedingt mit der Sauna-Etikette vertraut machen. In diesem Blogartikel erfahren Sie, wie Sie sich respektvoll in der Sauna verhalten, den Aufguss richtig genießen und welche Regeln Sie bezüglich Handtücher und Bademantel beachten sollten.
Warum braucht es eine Sauna-Etikette
Der Sinn der Sauna-Etikette liegt darin, dass sie das harmonische Miteinander in der Sauna gewährleistet. Durch respektvolles Verhalten wird die entspannte Atmosphäre bewahrt und jeder Saunagast kann die Wärme und Ruhe genießen. Ein wichtiger Aspekt ist der respektvolle Umgang miteinander, sowohl in der Sauna selbst als auch im Ruheraum.
Die Sauna ist ein Ort, an dem Menschen, welche sich teilweise nicht kennen auf engstem Raum ohne den Schutz Ihrer Kleidung sitzen und schwitzen.
Ich empfehle diesen Umstand immer im Hinterkopf zu halten. Auch wenn Sie selbst abgebrüht sind und Ihnen das nichts ausmacht, gibt es vielleicht Mitmenschen, die sich nicht sehr wohl in dieser Situation fühlen.
Respektvoller Umgang in der Sauna
Ein respektvoller Umgang in der Sauna ist unerlässlich, um die Entspannung für alle Gäste zu gewährleisten. Achten Sie darauf, leise zu sprechen und keine lauten Geräusche zu machen. Die Sauna ist ein Ort der Erholung und Entspannung. Auch wenn Sie selbst nichts am lockeren Plauderton auszusetzen haben, kann es andere Saunagäste stören, wie ich bereits mehrmals erfahren durfte.
Respektieren Sie auch die Privatsphäre anderer und vermeiden Sie es, andere Gäste anzustarren. Vor allem bei der Nutzung der gemischten Sauna sollten Sie das Äußere der anderen Gäste nicht kritisch unter die Lupe nehmen. Beim Betreten und Verlassen der Sauna sollten Sie sich ein Handtuch um die Hüfte schlagen und Berührungen mit anderen Saunagästen vermeiden.
In der Saunakabine ist die Nutzung eines Handtuchs als Unterlage Pflicht. Kein Schweiß aufs Holz!
Wenn Sie die Sauna verlassen möchten, öffnen Sie die Tür vorsichtig, um die Temperatur im Raum nicht abrupt zu verändern.
Richtiges Verhalten beim Aufguss
Beim Aufguss in der Sauna ist es wichtig, sich respektvoll zu verhalten. Vermeiden Sie es, laut zu sprechen oder sich während des Aufgusses zu bewegen, um die Entspannung der anderen Saunagäste nicht zu stören.
Vermeiden Sie es auch sich während des Aufgusses zu bürsten, oder der Schweiß derart schwunghaft abzustreifen, dass er auf dem Sitznachbar landet, wie ich es schon öfters erlebt habe.
Achten Sie darauf, den Aufguss nicht zu früh zu verlassen, da dies als unhöflich angesehen wird. Wenn Sie den Aufguss als zu heiß empfinden, ist es ratsam, die Sauna kurzfristig zu verlassen und sich draußen abzukühlen.
Die richtige Temperatur in der Sauna
Ein entscheidender Faktor für eine angenehme Saunaerfahrung ist die richtige Temperatur. Beginnen Sie am besten mit einer niedrigeren Temperatur und steigern sie diese nach und nach. D.h. Sie sollten zu Beginn auf der unteren Bank Platz nehmen und erst nach einer Eingewöhnungsphase weiter hinauf wandern.
Denken Sie daran, genügend Wasser zu trinken, um dem Körper die verlorene Flüssigkeit wieder zuzuführen und den Kreislauf in Schwung zu halten.
Wichtige Hygienemaßnahmen in der Sauna
Um die Sauna für alle Besucher angenehm zu gestalten, sind bestimmte Hygienemaßnahmen unerlässlich. Dazu gehört vor allem das gründliche Duschen vor dem Saunabesuch, um Schmutz und Schweiß zu entfernen. Ebenso wichtig ist es, ein großes Saunatuch auf der Bank zu benutzen, um direkten Kontakt zum Holz zu vermeiden.
Nach dem Aufguss sollte man sich nicht zu schnell abkühlen, um den Körper nicht zu überfordern. Zudem ist es ratsam, sich nach dem Saunagang erneut zu duschen, um Schweiß und eventuelle Rückstände von der Haut zu entfernen.
Das Verhalten im Ruheraum
Im Ruheraum gilt es, eine ruhige und entspannte Atmosphäre zu bewahren. Gespräche sollten leise geführt werden, um die anderen Saunagäste nicht zu stören. Das Verhalten im Ruheraum ist geprägt von Respekt und Rücksichtnahme. Es ist wichtig, die Liegen oder Stühle nicht mit Handtüchern zu blockieren und anderen Gästen die Möglichkeit zu geben, sich ebenfalls auszuruhen.
Mobiltelefone sollten ausgeschaltet sein, um die Ruhe nicht zu stören. Zudem ist es ratsam, auf laute Geräusche zu verzichten und sich zurückhaltend zu verhalten. Der Ruheraum dient der Entspannung und dem Wohlbefinden aller Saunabesucher.
Wie Sie sich bei Unwohlsein verhalten sollten
Wenn Sie sich in der Sauna unwohl fühlen, ist es wichtig, auf den Körper zu hören und angemessen zu reagieren. Verlassen Sie die Sauna sofort! Legen Sie sich hin, um den Kreislauf zu stabilisieren, und trinken Sie ausreichend Wasser.
Fazit: Mit gutem Benehmen zur entspannten Saunazeit!
Denken Sie daran, immer Rücksicht auf andere zu nehmen und die Saunaregeln zu beachten. Beim Aufguss verhalten Sie sich ruhig und stören die Entspannung anderer nicht. Achten Sie darauf, Handtücher und Bademantel ordnungsgemäß zu nutzen, um die Hygiene in der Sauna zu wahren. Wählen Sie die richtige Temperatur für ihr persönliches Wohlbefinden und halten Sie den Ruheraum ruhig für alle Gäste.